Sanatate

Vezi aici programul consultaţiilor medicale, la CM Dr. Dorel Coica

15/05/2012 de catre Elena Koka Leave a Comment

În intervalul 18 mai-9 iunie, doritorii vor beneficia de consultaţii la CM Dr. Coica, pe bază de programare telefonică la medicul specialist.

În data de 18.05.2012, la Cabinet Dr. Coica va consulta Dr. Fălăuş Simona, Medic Specialist Reumatologie. Programări se pot face la tel: 0261/766.390, 0261/779.999.

În data de 19.05.2012, la Cabinet Dr. Coica va consulta Col. Dr. Scridon Gheorghe, Medic Primar Cardiologie şi Boli Interne. Programările se pot face la tel: 0732.116.827.

În data de 22.05.2012, la Cabinet Dr.Coica va consulta Dr. Moisiuc Paul, Medic Specialist Endocrinologie. Programările se fac la tel: 0261/766.390, 0261/779.999.

În data de 24.05.2012, la Cabinet Dr. Coica va consulta Dr. Paula Mare, Medic Specialist Dermato-Venerologie. Programărle se pot face la tel: 0261/766.390, 0261/779.999.

În data de 30.05 .2012, la Cabinet Dr. Coica, începând cu ora 10.00, se vor face determinări gratuite de OSTEODENSIOMETRIE, pentru persoanele cu vârsta mai mare de 45 ani. Programările se fac la tel: 0261/766.390, 0261/779.999.

În data de 01.06.2012, la Cabinet Dr. COICA va consulta Dr. COSTE CAMILIO, Medic Primar Ortopedie/Traumatologie. Programări se pot face la tel.: 0732116826.

În data de 08.06.2012 la Cabinet Dr.Coica va consulta Dr. Rusu Cristian, Medic Primar Urologie. Programări se fac la tel: 0261/766.390, 0261/779.999. Consultaţiile sunt gratuite doar pentru persoanele cu venituri sub 700 lei. Dovada se face cu adeverinţă sau cupon de pensie.

În data de 09.06.2012 la Cabinet Dr.Coica va consulta Dr. Bocşan Corina, Medic Specialist Alergologie şi Imunologie Clinică. Programările se fac la tel: 0261/766.390, 0261/779.999.

Publicat in: Sanatate Etichete: CM Dr. Coica, consultatii, jdd, medic specialist, satu mare

Articole similare

Sfaturi medicale pentru prevenirea bolilor transmise de căpuşe

25/04/2012 de catre Veronica Hodas Leave a Comment

Încălzirea vremii favorizează apariţia şi răspândirea căpuşelor şi, implicit, a bolilor transmise de aceste artropode. Direcţia de Sănătate Publică(DSP) doreşte să atragă atenţia asupra riscului, precum şi asupra modalităţilor de evitare a infecţiilor.

Pericolul cel mai mare este reprezentat de meningita cu bacteria Borrelia burgdorferi – boala Lyme, pentru care nu există vaccin. Singura posibilitate de prevenire constă în profilaxia generală pentru evitarea înţepăturilor de căpuşe.

Encefalita Tick–Borne, dată de virusul TBE se poate preveni prin vaccinare, dar în România nu se comercializează acest vaccin.

În anii 2006-2009, Turcia, mai ales în zonele de lângă Marea Neagră şi regiunea centrală a Anatoliei, a fost afectată de epidemia de febră hemoragică Crimeea–Congo. Această boală virală extrem de gravă apare de obicei sub forma cazurilor izolate în ţări din Africa, Asia şi Europa de Est. Omul se poate infecta prin muşcătură de căpuşă infectată sau zdrobirea căpuşei cu mâinile neprotejate, respectiv prin expunerea directă la sângele /organele animalelor infectate. Măsurile de tratament nu dau rezultate satisfăcătoare şi nu există nici vaccin sigur şi eficient.

Persoanelor la risc, care, prin activitatea profesională frecventează locuri cu vegetaţie bogată sau în timpul liber obişnuiesc să iasă la iarbă verde, în parcuri, fac excursii prin păduri, li se recomandă următoarele măsuri de protecţie necesare pentru evitarea înţepăturilor de căpuşe:

-Evitarea regiunilor epidemice, mai ales a zonelor cunoscute prin abundenţa de căpuşe (tufişuri, păduri, terenuri unde trec turme de oi, capre)

-Purtarea îmbrăcămintelor de culoare deschisă (pentru observarea mai uşoară a căpuşelor), cămaşă cu mânecă lungă, pantaloni lungi, pantofi închişi, protejarea capului şi gâtului

-Cei care străbat tufişuri, păduri, sunt sfătuiţi să-şi tragă şosetele peste capătul liber al pantalonilor, pentru a bloca intrarea căpuşelor sub îmbrăcăminte

-Ar fi de dorit să nu se permită intrarea turmelor de oi nici măcar la periferia localităţilor

-Pentru a stăvili răspândirea căpuşelor şi protejarea, în mod indirect, şi a oamenilor, stăpânii de câini şi pisici e bine să aplice substanţe repelente pe blana animalelor (pe pielea păroasă, în spate, chiar după gât), sub îndrumarea medicului veterinar

-Căpuşa se îndepărtează cu pensa, aplicată cât mai aproape de piele, prin tracţiune uşoară şi continuă, având grijă deosebită să fie scoasă din piele integral. Nu se va zdrobi corpul căpuşei în timpul îndepărtării, iar mâinile să fie protejate cu mănuşi; parazitul să nu fie atins nici de persoana care face intervenţia – cel mai bine: medicul. Nu se vor utiliza alte metode (diferite substanţe, unguente etc.) pentru a îndepărta căpuşa, deoarece pot favoriza pătrunderea agentului infecţios.

Persoanele care prezintă simptome, semne de boală în urma unei muşcături de căpuşă sau contactului cu animale, trebuie să se prezinte neapărat la medic.

Deşi nu este legată de înţepătura de căpuşe, DSP doreşte să menţioneze faptul că meningita poate fi provocată şi de alţi agenţi infecţioşi, de ex. bacteria denumită comun meningococ (Neisseria meningitidis). Cel mai frecvent se întâlnesc meningococi din grupurile A, B şi C. Infecţia se răspândeşte mai ales pe cale respiratorie, şi poate da forme extrem de grave de boală, conducând în timp foarte scurt la deces sau soldându-se cu complicaţii care pot duce inclusiv la pierderea membrelor. Pentru grupul A şi C există vaccin care poate să vă ferească de o asemenea nenorocire.

Publicat in: Sanatate Etichete: capuse, prevenire bolilor transmise de capuse, satu mare

Articole similare

Iată ce trebuie să mănânci în funcţie de forma corpului tău

24/04/2012 de catre JDD SM Leave a Comment

Ştiai că trebuie să te alimentezi în funcţie de structura corpului tău, ca să nu rişti să iei în greutate? Dacă nu, nutriţionistul Mihaela Bilic te învaţă, în cartea “Sănătatea are gust”, ce să mănânci şi de ce să te fereşti luând în calcul forma siluetei tale.

Această formă are o distribuţie a grăsimii în jumătatea inferioară a corpului (şolduri, coapse). E o siluetă ideală din punct de vedere al protecţiei împotriva diabetului şi a bolilor cardiologice, însă reprezintă un adevărat coşmar în lupta cu kilogramele. Nu numai că aceste zone nu răspund la cura de slăbire, dar pierderea în greutate se va face din grăsimea situată de la talie în sus (sâni, faţă, abdomen). Forma “pară” se asociază frecvent cu o circulaţie sangvină deficitară, retenţie de apă, drenaj limfatic insuficient şi celulită. Orice kilogram în plus se vede cu uşurinţă, iar greutatea trebuie să fie ţinută drastic sub control.

Cum să te alimentezi:

Diminuează drastic consumul de sare şi elimină din alimentaţie mezelurile, brânzeturile, semipreparatele, conservele şi afumăturile. Creşte consumul de legume, verdeţuri, fructe, pentru că sunt bogate în apă, vitamine, fibre şi minerale;

Consumă proteine slabe (carne, peşte, ouă, lapte degresat), deoarece accelerează metabolismul şi nu se transformă în grăsime de depozit;

100 g de căpşune au 32 de calorii şi asigură necesarul zilnic de vitamina C. Bea lichide de-a lungul întregii zile pentru a grăbi eliminarea toxinelor. Consumă apă, ceai şi supă.

Numită şi forma androidă, distribuţia grăsimii se face în jumătatea superioară a corpului. Talia este masivă, aproape inexistentă, umerii sunt largi, picioarele lungi şi subţiri. Este silueta ideală din punct de vedere al curelor de slăbire, grăsimea de pe burtă fiind prima care dispare prin restricţia calorică. Atenţie! Există riscul apariţiei diabetului tip 2 şi a bolilor cardiovasculare.

Cum să te alimentezi:

Elimină prăjelile, sosurile cu mult ulei, tocăturile, renunţă la produsele cu maioneză şi la mesele copioase;

Evită deserturile şi băuturile răcoritoare – conţinutul crescut de zahăr determină o secreţie mare de insulină, hormon responsabil de transformarea rapidă a excesului caloric în grăsime;

Ia masa principală la prânz şi elimină carbohidraţii de la cină – proteinele slabe (carne, peşte) asociate cu legume ajută la diminuarea grăsimii abdominale;

Renunţă la alcool, chiar şi în cantităţi mici favorizează apariţia grăsimii;

Evită alimentele care balonează sau care au o digestie greoaie: băuturi carbogazoase, fasole, mazăre, pâine albă, cartofi.

Cele mai norocoase au forma “ardei gras”. Persoanele care aparţin acestei categorii se pot considera fericite. Dacă se îngraşă, se vor rotunji uniform pe toate zonele, de la sâni la abdomen, dar şi la şolduri şi coapse, iar micile abateri vor trece neobservate. Dacă apelează la o cură de slăbire, va da rezultate. Atenţie însă, dacă se joacă de prea multe ori “de-a slăbitul”, s-ar putea să constate într-o zi că dietele nu mai funcţionează. Nu trebuie să urmeze un regim alimentar strict, ci doar să nu facă excese.

Dimensiunile ideale

Bust – 90 cm

Talie – 65 cm

Şolduri – 95 cm

Gambe – 33 cm

Glezne – 22 cm

Sursa text şi foto: libertatea.ro

Publicat in: Sanatate Etichete: forma, jdd, mancare, sanatate, satu mare

Articole similare

Satu Mare are cinci centre de permanenţă

20/04/2012 de catre Gabriela Puscasiu Leave a Comment

În municipiul Satu Mare funcţionează în total cinci centre de permanenţă.

Unul este al Societăţii Civile Medicale Dr. Coica şi este situat pe strada Lucian Blaga, bloc CU 8, la parter. „Centrul nostru funcţionează în timpul săptămânii de la ora 20.00 până la 8.00 dimineaţa, iar în weekend, de vineri – ora 20.00 până luni dimineaţa la ora 8.00. Aici pot veni absolut toţi cetăţenii din municipiu, indiferent de ce medic de familie aparţin”, spune doctorul Dorel Coica.

Pacienţii care se adresează acestui centru de permanenţă trebuie să ştie că aici nu se fac trimiteri gratuite la medici specialişti, nu se dau reţete gratuite şi nici compensate, în schimb în intervalul în care se asigură permanenţă, consultaţiile medicale şi tratamentele aplicate pe loc sunt gratuite.

Începând cu luna decembrie, un nou centru de permanenţă funcţionează şi în cadrul Clinicii Sf. Anton de pe strada Unirii unde sunt primiţi sătmărenii 24 de ore din 24, şapte zile din şapte, fără să se perceapă orice fel de taxă. La o conferinţă susţinută în luna decembrie, doctorul Cosmin Raţiu a declarat că pentru început vor prelua doar urgenţele minore, însă încetul cu încetul vor prelua şi urgenţe majore, asta după ce se va inaugura şi va funcţiona spitalul privat al clinicii.

Celelate trei centre de permanenţă se găsesc în cartierul 14 Mai, ce îi aparţine doctorului Călin Bumbuluţ, la cabinetele medicale grupate din cartierul Micro 17 şi la clinica Korall.

Publicat in: Sanatate Etichete: centre de permanenta, satu mare

Articole similare

Insomnia poate fi tratată şi naturist

19/04/2012 de catre JDD SM Leave a Comment

Insomnia este, din punct de vedere medical, o tulburare a somnului, caracterizată fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin trezirea după o scurtă perioada de somn (1-2 ore de la adormire).
Un adult sănătos trebuie să doarmă în general 6-8 ore din 24, iar copiii ceva mai mult. Este adevarat însă că există persoane care au nevoie de mai puţine ore de somn, dar astfel de cazuri sunt excepţii.

Circumstanţele în care pot apărea insomniile sunt: mesele prea copioase seara, surmenajul fizic şi intelectual, sedentarismul, bolile acute în curs de evoluţie (cardiopatie, astm, ulcer, dischinezie, migrenă) sau anumite etape din viaţă, cum ar fi adolescenţa şi climacteriul.

Alte circumstanţe ce pot fi urmate de insomnie

Există însă şi alte circumstanţe ce pot fi însoţite de insomnie: nevrozele, toxicomaniile minore (cafea, cacao, pepsi, cola) sau medicamentoase, ori profesiile ce presupun dereglarea cronică a ritmului somn-veghe.
Există, desigur, o serie de măsuri ce se impun pentru prevenirea insomniei: menţinerea unui program de viaţă cât mai ordonat, evitarea suprasolicitărilor de tot felul, a sedentarismului, relaxarea înainte de culcare etc. În acelaşi timp, nu se va recurge la somnifere din proprie iniţiativă, mai ales că fiecare insomnie îşi are particularităţile ei şi doar medicul este în măsură să stabilească medicamentaţia.

Recomandări generale

Evitarea la masa de seară a unor alimente cum ar fi: mezelurile, conservele, carnea de vânat, mazărea, fasolea, orezul, ouăle, brânzeturile fermentate.
Cina nu trebuie să fie nici prea uşoară (foamea ne trezeşte), nici prea grea.
Ea trebuie să conţină proteine (carne de peşte sau de pasăre) şi calciu (lactate), care au proprietăţi sedative.
Seara trebuie să ne ferim de alimente diuretice şi excitante cum sunt alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul tare şi coca-cola.
Foarte indicat este să bem un pahar de lapte cald (dacă este posibil, de capră)
Este bine de asemenea ca seara să ne destindem cu o muzică placută, cu o lectură uşoară sau cu o plimbară lungă de 40-60 de minute.
Seara, înainte de culcare, se vor face timp de câteva minute băi de aer în faţa ferestrei deschise. Se va face un duş călduţ sau rece cu 20-30 de minute înainte de culcare, dar în niciun caz fierbinte (în cazul in care vă treziţi în timpul nopţii, puteţi să vă frecaţi energic pe tot corpul cu un prosop înmuiat în apă rece).
Îmbrăcămintea pentru dormit va trebui să fie cât mai lejeră, iar camera bine aerisită înainte de culcare.
Se vor respecta cu stricteţe orele de culcare şi de trezire, aceleaşi în fiecare zi.
Dacă este posibil, se vor folosi perne în care se introduc conuri de hamei, frunze de sulfină, roiniţă.

Plante medicinale utilizate

Ciuboţica cucului (Primula officinalis): infuzie din 15 g de flori la un pahar de apă clocotită.
Se dă în clocot, după care se lasă să se racească şi se strecoară.
Se ia câte o lingură, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de culcare.
Hameiul (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingură de conuri de hamei (se adună toamna) la 200 ml de apă clocotită. Se bea seara, înainte de culcare. Se mai poate pregăti de asemenea un ceai din 15 conuri de hamei la 500 ml de apa. Se beau 2-3 ceşti pe zi.
Macul (Papaver rhoeas): infuzie dintr-o linguriţă de plantă la 200 ml de apă clocotită. Se iau 1-2 linguri cu 30 de minute înainte de culcare.
Mărarul (Anethum graveolens): infuzie dintr-o lingură de seminţe de mărar (sau plantă) la 300 ml de apă clocotită. Se beau câte 100 ml, de 3 ori pe zi.
Măghiranul (Majorana hortensis): infuzie dintr-o lingură de plantă la 300 ml de apă clocotită. Se beau 1-2 cani pe zi.
Odoleanul (Valeriana officinalis): infuzie dintr-o linguriţă de plantă la 200 ml de apă clocotită. Se iau 2-4 linguri seara, înainte de culcare. Se mai poate prepara de asemenea şi o tinctură dintr-o parte de plantă şi 5 părţi alcool de 70 la sută. Se iau câte 30-40 de picături seara, cu 30 de minute înainte de culcare. Pentru a mări acţiunea sedativă şi calmantă, odoleanul se asociază cu muşeţel, mentă, levanţică.
Păducelul (Crataegus monogyva): infuzie dintr-o linguriţă de plantă la 200 ml de apă clocotită. Se beau câte 2 cani pe zi.
Porumbarul (Prunus spinosa): infuzie dintr-o linguriţă de flori la 250 ml de apă clocotită. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.
Ruscuţa (Adonis vernalis): infuzie dintr-o linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită. Se lasă 30 de minute, dupa care se strecoară. Se iau 2-3 linguri seara, înainte de culcare.
Salcia (Salix alba): decoct din 10 g de coajă mărunţită la 200 ml de apă. Se fierbe 20 de minute, după care se strecoară. Se iau 3-4 linguri pe zi.
Sulfina (Melilotus officinalis): infuzie dintr-o linguriţă de flori la 200 ml de apă clocotită. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.
Sovârful (Origanum vulgare): infuzie din 2 linguriţe de plantă la 200 ml apă clocotită. Se bea câte 1/2-1 pahar pe zi.
Talpa gâştei (Leonorus cardiaca): infuzie din 3 linguri de plantă la 300 ml de apă clocotită. Se iau 2 linguri seara, înainte de culcare.
Teiul (Tilia platyphyllos): infuzie din 2 linguriţe de flori la 200 ml de apă clocotită. Se beau 2 ceaiuri pe zi, îndulcite cu miere.
Urzica moartă (Lamium album): infuzie dintr-o linguriţă de plantă mărunţită la 250 ml de apă clocotită. Se lasă 15-20 de minute, după care se strecoară. Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Preparat somnifer

Hamei: conuri, 20 g
Levanţică: flori, 30 g
Măghiran: frunze, 30 g
Portocal: muguri, 20 g
Cimbrişor: frunze, 20 g
O lingură de amestec la o cană de apă clocotită se lasă la infuzat timp de 10 minute. Se beau una-două căni seara la culcare.

Sursa text: util21.ro
Sursa foto: ghidularadean.ro

Publicat in: Sanatate Etichete: insomnie, plante, tratament naturist

Articole similare

Nu exista articole similare

Vezi la ce boli te predispune grupa de sânge!

17/04/2012 de catre JDD SM Leave a Comment

Unele grupe de sânge ne fac mai vulnerabili în faţa anumitor bacterii sau virusuri, iar altele ne cresc predispoziţia pentru cancer. Fiecare are însă avantaje şi dezavantaje. Nu există o grupă de sânge ideală.

Persoanele care au grupa de sânge A sunt mai predispuse la infecţii cu rotavirusuri. Acestea reprezintă pincipala cauză de diaree şi deshidratare severă la sugari şi la copii. Constatarea a fost făcută de cercetătorii Colegiului Medical „Baylor” din Houston, SUA. Ei au descoperit că celulele gastrointestinale sunt infectate mai uşor de anumite tulpini ale rotavirusurilor în cazul persoanelor care au grupa de sânge A.
Grupa sangvină A a fost asociată în trecut şi cu un risc mai mare de cancer gastric. Observaţia a fost făcută cu mai bine de 50 de ani în urmă şi a fost confirmată relativ recent de cercetătorii Institutului „Karolinska” din Suedia. Explicaţia ar fi că, de regulă (dar nu întotdeauna), persoanele care au grupa A deţin şi o genă care-i predispune la cancer de stomac. Bolile acrdiace sunt şi ele mai frecvente la persoanele cu grupa A, pentru că, potrivit unor specialişti, au o predispoziţie mai mare pentru formarea de cheaguri de sânge.
Totuşi, persoanele cu grupa A au şi câteva avantaje faţă de cele cu alte grupe de sânge. Ele sunt mai protejate de holeră şi de malarie. Grupa AB este cea care oferă cea mai înaltă protecţie de holeră. Femeile cu grupa A sunt printre cele mai fertile, susţine un studiu.

Grupa 0 predispune la ulcer
Bacteria Helicobacter pylori, care se află la originea a peste 90% din ulcerele peptice, are o afininate pentru grupa sangvină 0. Există un studiu care susţine că persoanele care deţin această grupă nu au practic niciun fel de imunitate în faţa holerei. În octombrie 2010, cercetătorii americani au publicat un studiu potrivit căruia femeile care au grupa de sânge ar fi mai puţin fertile decât celelealte. Ele au, potrivit studiului, ovule mai puţine şi de o calitate mai slabă.
Grupa 0 atrage ţânţarii, de unde şi un risc mai mare de malarie. De asemenea, predispune la vârsat de vânt şi la cancer esofagian. În schimb, această grup de sânge protejează de boli cardiovasculare şi de tuberculoză.

Grupa B predispune la cancer ovarian
Persoanele cu grupa B erau mai vulnerabile în faţa ciumei. Este probabil motivul pentru care această grupă sangvină este foarte întâlnită în nord-estul Europei, unde s-au înregistrat puţine cazuri de ciumă în Evul Mediul.
Această grupă de sânge a fost asociată şi cu un risc mai mare de a dezvolta cancer pancreatic şi cancere ale cavităţii bucale, iar femeile care o deţin sunt mai expuse cancerului ovarian, potrivit cercetătoriloe de la Universitatea Harvard. Şi grupa AB predispune femeile la acest tip de cancer.

Influenţează şi personalitatea
În anii ’20, oamenii de ştiinţă japonezi au corelat grupele de sânge cu anumite tipuri de personalitate. Pornind de la această idee, în Al Doilea Război Mondial, Armata Imperială Japoneză a format batalioane în funcţie de grupa de sânge. în anii ’70, a revenit în atenţia specialiştilor ideea potrivit căreia grupa sangvină influenţează personalitatea.
Astfel, grupa A a fost asociată cu sensibilitatea, dar şi cu anxietatea, grupa B cu jovialitatea, dar şi cu o gândire destul de obtuză, grupa O cu calitatea de a fi sociabil, dar şi cu încăpăţânarea, iar persoanele care au grupa AB sunt pretenţioase şi imprevizibile.

Sursa: Adevărul
Sursa foto: Adevărul.ro

Publicat in: Sanatate Etichete: boli, grupa de sange, jdd

Articole similare

Recomandările doctorului Mencinicopschi: Ce este bine să mâncăm şi să bem la masa de Paşte

13/04/2012 de catre JDD SM Leave a Comment

Mâncarea de Paşte, bazată pe carne de miel, este foarte greu de digerat, la fel şi alcoolul în exces, de aceea consumul trebuie să fie eşalonat, în porţii mici, alternând cu salate de sezon, fructe şi mişcare, recomandă dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Cunoscut sub numele de Dr. Menci, Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare (ICA), a declarat, joi, agenţiei MEDIAFAX, că pentru alimentaţia din perioada sărbătorilor Pascale există indicaţii speciale, mai ales în cazul celor care au ţinut post.

“Recomandarea cu mâncarea foarte greu de digerat din perioada Paştilor trebuie să se facă treptat. De aceea, în cele trei zile de sărbătoare, consumul va fi eşalonat. Nu trebuie să asociem toate mâncărurile grele, caracteristice sărbătorii de Paşti la o masă. Nu este recomandat să amestecăm la aceeaşi masă drob, ciorbă şi friptură de miel, stufat şi cozonac, chiar dacă aceasta durează cinci ore”, a mai spus dr Menci.

El spune că masa de Paşte ar trebui să înceapă cu nişte salate care prepară sistemul gastro-intestinal, sucurile gastrice pentru a putea primi mâncărurile grele.

“Putem începe masa cu salată verde, de crudităţi sau legume specifice anotimpului, adică urzici, leurdă, păpădie. Acestea sunt foarte sănătoase, având efecte detoxifiante foarte puternice. Apoi să ne rezervăm o porţie de drob, după care facem o pauză de o oră în care bem ceai sau altă băutură nealcolică şi ne plimbăm, facem mişcare. După o oră mâncăm un alt fel, de exemplu friptură, la care asociem legume la grătar”, a adăugat Mencinicopschi.

El a criticat obiceiul oamenilor de a mânca în noaptea de Înviere după ce se întorc de la Biserică.

“În tradiţia creştină masa de Paşte începea a doua zi, după ce erau sfinţite bucatele, şi nu noaptea. Nu ar trebui să mâncăm noaptea pentru că organismul noaptea trebuie să facă altceva, să se detoxifice. Mâncatul noaptea este nociv, la fel şi stropirea mâncărurilor grase cu alcool. Acestea pot crea disconfort gastrointestinal, mergând până la pancreatită gravă, care este o urgenţă medicală”, a mai spus directorul ICA.

“Să fim foarte atenţi cu consumul de alcool, pentru că în combinaţie cu alimentele tradiţionale din carne de miel şi cu cozonacul băuturile alcoolice pot crea reale probleme de sănătate. Apoi, privind latura spirituală, nu cred că primirea Luminii Sfinte în stare de ebrietate onorează pe cineva”, a adăugat dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Există însă alimente mult mai uşor de digerat decât cele din carne de miel, iar acesta sunt cele pe bază de carne de curcan.

“Există meniuri în care mielul poate fi înlocuit cu carne de curcan bine preparat sau peşte, cel mai vechi simbol al creştinismului. Pentru a ne simţi confortabil, să fim mai moderaţi şi să respectăm câteva indicaţii care ne vor da satifacţia unui Paşte fericit. De asemenea, să avem grijă că şi apa poate să ne facă rău, de aceea nu se bea în timpul mesei, iar un consum prea mare ar putea să înrăutăţească digestia. Pentru a evita problemele digestive, este bine ca orice om să aibă în casă suplimente alimentare cu enzime digestive cu săruri biliare sau fructe cum ar fi ananans crud şi kiwi, care conţin enzime ce uşurează digestia. Încă un sfat, şi cei care nu au ţinut post trebuie să fie prudenţi”, a mai spus dr Menci.

Sursa text: mediafax.ro

Sursa foto: eana.ro

Publicat in: Sanatate Etichete: jdd, mancare, paste, salate, satu mare

Articole similare

În ce măsură ouăle sunt alimente sănătoase?

11/04/2012 de catre JDD SM Leave a Comment

Gălbenuşul de ou este bogat în colesterol, însă oul fiert, consumat la micul dejun te ajută să slăbeşti. Totodată, acest aliment conţine acizi aminaţi indispensabili, fiind bogat în vitaminele A, B2, B5, B8, B12, D, E K şi în fier. Este, aşadar, un aliment sănătos, dar în ce măsură?

Oul este unul dintre alimentele tradiţionale care nu vor lipsi de pe masa niciunui român de Paşti. Pentru a vedea în ce măsură oul este bun pentru sănătate, trebuie să cunoaştem compoziţia lui:
- 75% apă
- 95 Kcal
- lipide: 6,5 din care 1/3 acizi graşi saturaţi şi 2/3 acizi graşi nesaturaţi
- proteine: 8,1 g
- glucide: 0,2 g
- colesterol: 250 mg

Gălbenuşul de ou conţine luteină şi zeaxantină, dar şi antioxidanţi, care protejează ochii de cataractă. Bogat în colină, gălbenuşul de ou îmbunătăţeşte memoria. De asemenea, este bogat în acid folic, acesta din urmă fiind de maximă importanţă în sarcină (previne spina bifida – malformaţiile măduvei spinării). Pe lângă acestea, conţine şi fosfor şi zinc. Iată compoziţia gălbenuşului:
- 60 Kcal
- proteine: 2,6 g
- lipide: 5,3 g
- colesterol: 250 mg
- vitamina A: 0,16 mg
- vitamina D: 0,02 mg
Albuşul de ou conţine albumină (75%) şi, spre deosebire de gălbenuş, este sărac în lipide. Albuşul constituie o sursă de proteine, fiind indicat în curele de slăbire.
Cum se pastreaza ouăle?
Ouăle trebuie păstrate în condiţii optime: temperatura să fie în jur de 4 grade C, iar umiditatea între 70 şi 80%. Mare atenţie la data expirării! Poţi verifica prospeţimea unui ou punându-l într-un vas cu apă rece: dacă pluteşte, oul nu este proaspăt.
Contrar miturilor, oul este un aliment uşor digerabil.
Pentru a limita aportul de grăsimi, optează pentru ou fiert în locul omletei.

Diferite tipuri de ouă

Oul de raţă are coaja mai groasă decât cel de găină şi prezintă un gust mai pronunţat decât acesta. Sub nicio formă nu trebuie să consumi ouă de raţă crude, întrucât acestea conţin bacterii care se distrug numai prin fierbere minim 15 minute.
Oul de gâscă are coaja şi mai groasă decât cel de raţă
Oul de struţ cântăreşte aproximativ 1500 g şi este suficient pentru o omletă pentru 12 persoane.

Sursa: utilecopii.ro

Publicat in: Sanatate Etichete: masa de paste, oua, sanatos

Articole similare

DSP a lansat programul de informare „Copiii cuminţi se spală pe dinţi”

07/04/2012 de catre Veronica Hodas Leave a Comment

Direcţia de Sănătate Publică (DSP) Satu Mare a desfăşurat activităţi de informare şi educare a copiilor de la grădiniţe şi şcoli sub genericul „Copiii cuminţi se spală pe dinţi”.

Acţiunile de informare şi educare a prichindeilor sunt organizate deoarece afecţiunile orale reprezintă o problemă majoră de sănătate publică, având un impact social şi economic considerabil. Neglijate şi netratate la timp, ele pot fi punctul de plecare a unor probleme grave de sănătate a organismului.

Astfel, preşcolarii de la Grădiniţa cu Program Normal Ardud şi şcolarii clasei I de la Şcoala Generală „Bălcescu Petofi”, au învăţat de la inspectorii DSP despre importanţa igienei dinţilor şi a gingiilor.

Scopul şi obiectivele acţiunilor

„Ceea ce vedem în gură poate avea un efect semnificativ asupra altor sisteme de organe şi procese din organism, iar reversul este de asemenea adevărat, ceea ce funcţionează sistematic în corp se poate manifesta şi la nivelul gurii”, a spus Carmen Guleş, inspector DSP şi coordonator-şef al Serviciului Asistenţă Medicală şi Programe pentru sănătate.

Scopul activităţii a fost îmbunătăţirea utilizării măsurilor eficiente de prevenţie, atât la nivel individual cât şi la nivelul comunităţii, prin conştientizarea preşcolarilor şi şcolarilor cu privire la importanţa sănătăţii orale şi a factorilor de risc care pot afecta sănătatea orală şi posibilităţile de prevenire ale problemelor de sănătate orală.

Obiectivele pe care inspectorii DSP le-au propus prin această activitate de informare si educare au fost: formarea unor deprinderi sănătoase şi încurajarea tratamentului precoce al potenţialelor probleme dentare, diseminarea de informaţii privind afecţiunile orale şi factorii de risc care contribuie la producerea acestora, învăţarea tehnicilor corecte de periaj dentar şi vizite regulate, cel puţin de două ori pe an, la medicul dentist

Publicat in: Sanatate Etichete: Copiii cuminti se spala pe dinti, dsp, satu mare

Articole similare

Preşcolarii şi şcolarii au învăţat cum se mănâncă sănătos

04/04/2012 de catre Veronica Hodas Leave a Comment

Direcţia de Sănătate Publică (DSP) Satu Mare a organizat în această săptămână acţiuni de informare şi educare a şcolarilor şi a preşcolarilor, având ca temă „Am învăţat să mânănc sănătos”.

Sănătatea este factorul principal de a ne menţine în viaţă, de a participa activ şi eficient la viaţa socială şi este primordială în existenţa noastră ca indivizi. O condiţie de bază a menţinerii sănătăţii este igiena şi alimentaţia sănătoasă, bogată în vitamine şi alte substanţe necesare funcţionarii organismului în bune condiţii.

Un organism sănătos, în armonie cu o minte sănătoasă sunt benefice în formarea personalităţii copiilor de vârstă preşcolară. Astfel, preşcolarii de la Grădiniţa cu Program Prelungit nr. 6 şi elevii clasei I de la Şcoala cu clasele I-VIII „Bălcescu Petofi” au învăţat cum se prepară o mâncare ecologică preparând fiecare câte o salată de fructe.

Obiectivele pe care inspectorii DSP le-au urmărit în aceaste activităţi au fost conştientizarea importanţei pe care o reprezintă sănătatea pentru dezvoltarea armonioasă a organismului şi cultivarea interesului pentru menţinerea acesteia, promovarea unor comportamente alimentare sănătoase în rândul preşcolarilor, conştientizarea importanţei unui comportament alimentar adecvat pentru sănătatea fizică şi psihică a preşcolarilor, să participe alături de adulţi la efectuarea unor treburi gospodăreşti, să trăiască emoţii pozitive ca urmare a îndeplinirii sarcinilor gospo-dăreşti, să spele fructele şi legumele şi să participe la prepararea unor salate, să participe la aranjarea şi servirea mesei şi să respecte normele igienico-sanitare impuse de activităţile de acest gen.

„Prin aceste lecţii de gătit, dorim să-i învăţăm pe copii cum să mănânce sănătos, să aleagă alimentele corecte, să se dezvolte frumos, să aibă încredere în ei şi să socializeze unii cu alţii”, a declarat inspectorul superior DSP, Carmen Guleş.

Prin participarea copiilor la preparea mesei, cei mai mofturoşi au fost încurajaţi să înceapă să consume şi mâncare mai sănătoasă şi mai nutritivă pentru ei.

Acţiuni de informare la Colegiul „Doamna Stanca”

Elevii clasei a X-a de la Colegiul Naţional „Doamna Stanca” au fost informaţi de inspectorii DSP despre implicarea psihosocială a adolescentului în relaţiile interumane.

Printre obiectivele acţiunii au fost crearea unui punct de vedere realist şi sănătos despre relaţia fizică, dezvoltarea capacităţii de a face faţă presiunilor ce pot apărea şi învăţarea valorilor, etică, dragoste şi relaţii interumane.

Cunoaşterea şi respectarea unor norme de igienă şi alimentaţie sănătoasă, precum şi formarea unor deprinderi în acest sens sunt obiectivele pe care DSP doreşte să le realizeze în cadrul unor activităţi de educaţie, asigurându-le în acest sens starea de sănătate a copiilor. Acţiunile de promovare a sănătăţii vor continua toată săptămâna cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătăţii care este sărbătorită pe 7 aprilie.

Publicat in: Sanatate Etichete: actiuni de informare, dsp, satu mare